Ik heb hulp nodig

Lijkt zelfmoord soms nog de enige oplossing? Je wil niet meer denken of voelen? Je staat op een keerpunt, er moet iets veranderen. Lees hier wat je zoal kan doen.

Nu praten

Praat over je zelfmoordgedachten. Onze deskundige vrijwilligers luisteren naar jouw verhaal. Anoniem, eerlijk, zonder oordeel.

Praten met je omgeving

Je zelfmoordgedachten delen is niet makkelijk, maar het kan helpen. Bekijk de tips en laat je omgeving weten dat je het moeilijk hebt.

Professionele hulp zoeken

Weet je niet meer hoe het verder moet? Heb je hulp nodig? Je staat er niet alleen voor. Kijk waar je terecht kan.

Zelfhulp

Er zijn ook dingen die je zelf kan doen. Kijk op de pagina Zelfhulp voor informatie en tools om je zelfmoordgedachten onder controle te krijgen

Verder na een poging

De draad weer oppikken na een zelfmoordpoging kan soms moeilijk zijn. Kijk hoe je terug op weg geraakt.

LGBT+

Informatie over welzijn voor holebi's en transgender personen.